睡眠计划

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@indiv-captain/sleep-plan

睡眠计划——改善睡眠的两周作息计划：固定起床时间、光照/咖啡因/屏幕的时间规则、睡前60分钟流程、睡不着时怎么办、睡眠日志。当用户说「晚上睡不着」「想调作息」「周末补觉后更乱」时使用。